Améliorer sa productivité avec le Deep Work | Olha Brunel
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Améliorer sa productivité avec le Deep Work

As-tu déjà remarqué comme tu es bien plus productif quand tu es focus sur un sujet, sans aucune distraction extérieure ? On dirait que tout te vient à l’esprit sans effort, que tout s’enchaîne. Alors oui en général après une telle session de travail on se sent un peu vidé. Mais quelle satisfaction ! Tu as vraiment avancé sur ton travail.
C’est l’effet Deep Work !
Le Deep Work c’est la solution pour mieux travailler, pour vraiment faire avancer tes projets, et atteindre tes objectifs quels qu’ils soient.
Mais pour se mettre dans les conditions propices à ces séances de travail, il faudra faire certaines concessions.
Alors prêt à faire avancer tes projets ?

Le Deep Work, qu’est-ce que c’est ?

Le  Deep Work ou travail en profondeur en français (c’est moins sexy n’est-ce pas ) est une méthode de travail popularisée par Cal Newport.

Le Deep Work est la capacité à se concentrer sans distraction sur une tâche difficile. C’est une compétence qui vous permet de maîtriser des informations compliquées et de produire de meilleurs résultats en moins de temps.

Le deep work consiste à effectuer une séance de travail en se concentrant sur une tâche complexe, sans aucune distraction. Tu produis du travail de meilleure qualité en prenant moins de temps.

Le Deep Work est l’exact inverse du Shallow Work (travail de surface en français). Le Shallow work regroupe les tâches qui requièrent beaucoup moins d’attention et qui ont moins de valeur ajoutée : traiter ses emails, passer des appels téléphoniques, poster sur les réseaux sociaux, le travail administratif…
Attention ! Si le travail de surface a moins de valeur ajoutée, il reste cependant nécessaire au bon fonctionnement de ton activité ! Il nécessite juste moins de concentration, et doit donc être séparé des autres tâches demandant plus de concentration.

Les avantages du Deep Work

Les avantages du travail en profondeur sont nombreux. Mais voici les trois principaux : 

  • Réduire le résidu d’attention
    Lorsque tu passes d’une tâche A à une tâche B tu continues à penser à la tâche A , malgré toi. Toi aussi ça t’arrive n’est-ce pas ? Tu sais maintenant ce qu’est que le résidu d’attention. Et c’est une plaie pour ta concentration. Tu n’es pas à 100 % sur ta nouvelle tâche, tu produis donc du travail de moins bonne qualité. Le Deep Work permet de diminuer le résidu d’attention, car il te permet d’avancer sur tes projets et donc de moins y penser quand tu travailles sur une autre activité. Tu travailles plus vite et tu es plus productif.

  • Augmenter la qualité de ton travail
    La qualité du travail produit, dépend de beaucoup de paramètres. Mais elle dépend sans aucun doute du temps passé et de l’intensité avec laquelle tu se concentre. En te donnant le temps nécessaire à la réflexion, et en explorant les sujets plus en profondeur, tu trouveras des solutions inédites et créatives.

  • Augmenter ta satisfaction
    Voir ton travail avancer, et constater la qualité du travail que tu as produit, va augmenter ta satisfaction, et te donner de la motivation pour continuer. C’est un cercle vertueux.

7 conseils pour réussir tes séances

La bonne nouvelle c’est que le Deep Work est une compétence. L’entraînement et la pratique vont améliorer tes séances de Deep Work. Il te sera de plus en plus facile de te concentrer et de produire du travail de qualité. Cependant pour réussir tes séances de Deep Work il faut respecter certaines règles. Je te donne les principales :

  • Découpe ton travail
    La tâche que tu dois accomplir est trop longue ? Pour être vraiment efficace tu dois diviser ton travail en parties que tu peux traiter durant une séance de Deep Work.

  • Choisir soigneusement les tâches à accomplir
    Pour que ta séance de Deep work fonctionne, tu dois restreindre le nombre de tâches à traiter. Plus il y a de tâches différentes, plus il te sera difficile de te concentrer sur ton travail. Passer d’un sujet à l’autre va diminuer ta capacité de concentration, et donc l’efficacité de ta séance de travail. Tu dois donc choisir soigneusement le contenu à traiter.

  • Anticipe tes séances de Deep Work
    Tu dois anticiper les créneaux dédiés à tes séances de Deep Work. Cela te permet de t’organiser, pour ne pas être dérangé durant tes sessions de travail, et d’être plus efficace.

  • Ne prévois pas de séances trop longues
    Il est très difficile de rester à 100 % de sa capacité de concentration plus de 4 heures par jour. Donc tes séances ne devraient pas dépasser cette durée. Et il vaut mieux faire deux séances de 2 heures qu’une seule séance de 4 heures.

  • Pense à faire des pauses
    Pour garder ton efficacité, fais régulièrement des pauses. L’état de concentration nécessaire, peut vitre être épuisant. Pour garder ta motivation et ta concentration tu dois faire des pauses. La durée et la fréquence des pauses dépend de chacun. Mais une pause de 10 minutes toutes les 45 minutes paraît un bon compromis.

  • Choisis le bon endroit
    Tu dois choisir un endroit propice à cet exercice. Tu dois t’y sentir bien, être isolé de ce qui pourrait t’empêcher de te concentrer. Là aussi c’est selon les personnes, tu es le mieux placé pour savoir ce qui te convient le mieux.

  • Isole-toi des stimuli extérieurs
    Pour pouvoir te concentrer efficacement, tu dois déconnecter ton téléphone portable, passe le en mode avion par exemple. Garde sur ton navigateur internet seulement les onglets nécessaires à ton travail. C’est important de ne pas te disperser, pour que ta session soit réellement efficace.

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